ダンベル 関連ツイート
たら重量を重くするというのを繰り返す方法です。
@chikkuwachikku 2018/05/26 06:13
短時間で筋トレを済ませるためには、高い負荷をかけるためにダンベルなどの器具があると便利です。100均にも写真のような水を入れるタイプのダンベルが売っていますし、ペットボトルに水を入れて、それをエコバックに入れて持つのもOKです。
RT @whhcbb43: 胸のフライ種目
@4HVaQBayVnE2o7M 2018/05/26 06:12
ペクトラルフライ(ペックフライ)
ダンベルフライと違って常に胸に負荷がかかること、最大限収縮させることができる
・小指側で強く握るイメージ
・常に胸は張るイメージ(背中丸まってはダメ)
・軌道がある程度決まっているので初心者でも効…
【おすすめ動画】【注目】寺門亜衣子アナのダンベルを上げる姿が魅力的すぎるぞwww(※画像まとめ) - https://t.co/MRZTzV8wES https://t.co/Aa6d5D1EnV
@odayaman_ 2018/05/26 06:34