ダンベル 関連ツイート
RT @iretaro: 可愛くてでっかいダンベルとスタイリッシュ過ぎる縄跳び。
@melonsoda32GB 2018/05/26 03:54
お水と豆乳、アイスワイン、グレンリベット12年。Sabonのボディスクラブ、大好きな王さまシリーズの絵本₍₍ヾ͜( ˙꒳˙)ノシ⁾⁾
頂いたコメントも大切に読みます◎
ヘルシーとジャンキーを行っ…
筋トレはほかの人の足を引きずって冷たい目で見られるとかないからよい
@sc_gloom03 2018/05/26 03:31
動けなくなるまでダンベルとバーベル上げてマシン引っ張ってマシン押してってやるの最高に気持ちいいからすき
【初心者の筋トレの失敗パターン】
@p8auteft 2018/05/26 02:59
①プロテインとダンベルを買ったが何をすればいいのか分からない。
②栄養不足。主にタンパク質不足が原因。
③高すぎる目標設定に三日坊主。
④トレーニングの追い込みが甘い。
⑤速筋ではなく遅筋を鍛えている。