ダンベル 関連ツイート
大胸筋・背筋・大腿筋などのトレーニングは、肩・腕・腹筋など他の部位の筋肉も一緒に使うため、これらのトレーニングは先に行うとよい。 例えば、ベンチプレスの前に、ダンベルカールなどを行うと、腕の疲労からベンチプレスがよい状態で行えなくなってしまう。
@mdhbnlxx_7818 2018/05/26 05:45
100-400久々すぎてダンベルでしかない
@hasekyo29R 2018/05/26 05:18
太い腕が欲しいのなら
腕の裏側の筋肉、上腕三頭筋を鍛えましょう！
三頭筋が腕の筋肉の7割を占めているのです。
ダンベル、バーベルカールよりも
ディップスや、プッシュダウンがおすすめです。
https://t.co/5HrLX9hxPq@ggwotrainer 2018/05/26 02:36
