ダンベル 関連ツイート
会社の先輩と筋トレの話しで盛り上がって、結果として先輩がもう使わなくなった10キロのダンベルを頂きました💪今までは5キロで筋トレしてたけど今後は10キロです💪ムキムキのバキバキ目指して頑張ります💪 https://t.co/2790aGhMkk
@despair_maria 2018/05/26 04:17
2018.5.25
スクワット 60
後ろダンベル 60
#きなつん筋トレ日記
授業にバイトでフラフラだから
おやすみ。
後ろダンベルの効果でてきたのか
背中と二の腕がスッキリしてきた気がする！@xx_creamy 2018/05/26 02:42
たら重量を重くするというのを繰り返す方法です。
短時間で筋トレを済ませるためには、高い負荷をかけるためにダンベルなどの器具があると便利です。１００均にも写真のような水を入れるタイプのダンベルが売っていますし、ペットボトルに水を入れて、それをエコバックに入れて持つのもＯＫです。@chikkuwachikku 2018/05/26 06:13
