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【オフィス・学校で実践する美脚術4ステップ】 ①靴を脱ぐ ②座ったままつま先だけを床につけ、かかとを上げ下げ ③かかとを床につけたままつま先を上げ下げ ④足首をぐるぐる回す 浮腫みの防止・改善、冷え性対策にもなります。 1時間に1回程度行うことをオススメじす!
@Womannbeautiful 2018/07/13 15:21
RT @mococo321: 【ゴーヤチャンプルは夏場最強説】
@okap0616 2018/07/14 14:01
⚫︎ゴーヤ:夏バテ予防、疲労回復、胃腸保護、食欲増進、紫外線対策、体の火照りやのぼせを緩和
⚫︎豚肉:夏バテ解消、疲労回復、冷え性改善、美肌効果
⚫︎豆腐:体の潤い増やす、体の余分な熱を冷ます、胃腸保護、デトックス…
筋肉量が少ない女性は気をつけて欲しい!夏の冷え性とその対策について https://t.co/Vk8GIJLHI6 #冷え症 #筋肉量
@minnablog 2018/07/13 18:36